Meebewegen op het natuurlijke ritme

vuur op & water neer

De natuur heeft geen haast en toch komt alles af. Ken je deze uitspraak? Hij komt van de Oude Meester Lao Zi, de grondlegger van de Tao. In de Tao neemt de natuur en Natuur een belangrijke plaats in. Wie dieper in de natuur kijkt begrijpt waarom. De originele uitspraak is van Einstein en luidt: “Kijk dieper in de natuur en je zult alles beter begrijpen.”

Wat mij enorm fascineert en bovendien ontzettend veel inzicht geeft is de gerichtheid van de levensenergie. Yin en yang hebben talloze nuances, duizelingwekkend veel. Het zijn hun subtiele aspecten die het leven enerzijds verdiepen en anderzijds complex maken. Het hele leven wordt verklaard in een eenvoudig ogende mandala. Zowel individueel als collectief.

Dat plaatst dualiteit in een andere, bredere context. Polariteiten worden kaders waarbinnen genavigeerd wordt. Dat geeft een ander, veel ruimer begrip dan het zwart-wit van tegenstellingen.

In de yoga opleiding vond ik non-dualiteit een abstract verhaal. Het boek Vrijheid en Meditatie van Krishnamurti maakte dat begrip begrijpelijker. Door een eenheidservaring snapte ik het volledig, maar in het dagelijks leven kon ik niet zoveel met deze bijzondere spirituele ervaring.

Tot ik me ging verdiepen in yin en yang en er een wereld voor me open ging. “Om één met de Tao te zijn en de innerlijke kracht te verwezenlijken moet je leren remmen. In het begin is dat afstand nemen, rust vinden, jezelf terugvinden, ophouden met over van alles en nog wat na te denken.” Citaat uit Lao Zi Het boek van de Tao – en de innerlijke krachtvertaald door Kristofer Schipper (Uitgeverij Augustus).

Stilte en meebewegen op het ritme van de levensenergie is afstemmen op je natuurlijke aard. Het is de kunst om zonder verspilling van energie te leven. Om het evenwicht te bewaren tussen rust, stilte en bewegen. Dat is makkelijk gezegd, ik weet er alles van ;) En toch kan je het leren. De vraag is: wil je het? En, hoe graag wil je het.

De natuur neemt de tijd om te ontwaken. De winter zonnewende geeft hiertoe het startsein. Eerst met een minuutje per dag. Maar dan, na de lente equinox komt de vaart er goed in tot de zomer zonnewende. Op de dag dat de zomer begint, trekt de energie zich terug, elke dag een beetje meer yin. Voor nu geldt: yang is in the air!

De lente nodigt uit om meer en langer buiten te zijn. Onze zintuigen worden als vanzelf naar buiten getrokken. Wie kan de verleiding van zoveel moois weerstaan? Na de winterslaap begint de natuur zich weer te tooien met kleuren en geuren. De bloesem is een lust voor het oog. Het gezoem van de hommels en het gekwetter van de vogels klinkt als muziek in de oren na de doodse stilte van de winter. Elke zonnestraal voelt als een warme streling over de huid. De ontluikende natuur is fascinerend. Kleine Yang, wat hou ik van je!

Onverstoord beweeg je voort. Je streeft ernaar om krachtig te worden, het is je levensdoel om Grote Yang te worden. Op dit moment is je energie nog pril, desondanks laat je je door niets tegenhouden in je ontwikkeling. Twee weken geleden hadden we zelfs sneeuw! Het hele weekend. Er lag zo’n 10 centimeter, schat ik. Ook deze Grote Yin actie leg je naast je neer. Je weet dat het in het begin niet altijd vlot en soepel verloopt. Groeien kost tijd. Maar je blijft in jezelf geloven en de wil en veerkracht om te groeien zijn fenomenaal.

De dynamiek van yin en yang in het kort toegelicht. Yang is in beginsel een opgaande beweging en brengt licht, warmte en droogte. Yin is een terugtrekkende, naar binnen gerichte beweging en brengt donker, kou en vocht. De beweging is niet onverwacht of abrupt, maar vindt altijd geleidelijk en cyclisch plaats.

Bovendien valt er nog zoveel meer onder. Het hele leven beweegt zich tussen yin en yang, van wieg tot graf, van de schijnbare dood tot conceptie en van doen tot laten.

Wat te denken van onze hersenhelften! De linker hersenhelft is yang gericht en de rechter hersenhelft is yin gericht. Taal bijvoorbeeld, bevindt zich in beide hersenhelften. In de linker hersenhelft is het op syntax gefocust, op zinsbouw en structuur. In de rechter hersenhelft beleef je de semantiek in taal, de relatie tussen de woorden en de grote hoeveelheden kennis die samen hun betekenis opbouwen. Hier speel je met woorden, met hun verschillende betekenissen, waaronder de figuurlijke. Enfin, ik dwaal af. Typisch voorbeeld van de rechter hersenhelft ;)

Yang is ook bewegen, passie, enthousiasme, geestdrift, snelheid, impulsiviteit, hitte. Eigenlijk alles wat mannelijk, verwarmend en vurig is. Onder yin wordt slaap, rust, kalmte, sereniteit, bedachtzaamheid, intuïtie, verfrissing, verkoeling en vloeistof verstaan. Het een is niet beter dan het ander. Je kunt alleen goedheid kennen, als je weet wat het kwade is. Wat betekent vreugde als je geen verdriet kent? Beschouw ze niet als tegenstellingen, maar bekijk het als kaders waar het leven doorheen beweegt.

Voor een harmonieus leven heb je dus beide nodig. Op een hete zomerse dag zoek je beschutting in de schaduw om niet te verbranden of je neemt een verkoelende duik in het water.

De gerichtheid van de levensenergie is niet voorbehouden aan seizoenen, maanfases of een etmaal. Het is ook werkzaam in jou, je gezondheid, je huis, je welzijn, eigenlijk in alles. Alles is energie! Het is levensenergie die constant in beweging is, de ene keer yin en de andere keer yang. Zodat we beide kanten van de medaille leren kennen.

Meebewegen op het ritme van de natuur

Bewust of onbewust streven we naar evenwicht. Telkens weer. Zo werkt de natuur. Het is de kunst om niet verstrikt te raken in de dingen of in hetzelfde kringetje te blijven ronddraaien. Zowel fysiek, mentaal-psychisch, spiritueel en energetisch. Mensen zijn een lichaam-geest-spiritueel-energetisch wezen. Einstein formuleert het als volgt: “We are slowed down sound and light waves, a walking bundle of frequencies tuned into the cosmos. We are souls dressed up in sacred biochemical garments and our bodies are the instruments through which our souls play their music.”

En geloof het of niet, ik heb eens een nacht lang gefascineerd liggen kijken naar prachtig bewegende lichtgolven in mooie kleuren. Zó Magisch! En ik was volkomen nuchter. Ik gebruik geen middelen om dingen te zien of te ervaren. Het gebeurt, of niet.

Maar wat is dan de code voor leven in een flow? Welnu, bewust bewegen en bewust zijn. Het kan niet vaak genoeg gezegd worden. Wie bewust beweegt, dat wil zeggen fysiek, mentaal-psychisch, spiritueel en energetisch, ontwikkelt vanzelf een staat van bewust zijn. Dat is de sleutel voor leven in harmonie met jezelf, je omgeving, de natuur en de Natuur. Dan ben je afgestemd op jezelf en op de natuur en Natuur. Natural Alignment. Je bewandelt een levenspad dat resoneert met je natuurlijke aard. Daar hoef je geen Einstein voor te zijn ;)

"De wereld die we hebben geschapen is een product van ons denken. Die kan niet worden veranderd zonder ook ons denken te veranderen."

Albert Einstein

Onze opvattingen en ons fysieke lichaam vormen een naadloze eenheid
Gedachten, hersenen, hormonen, organen, emoties, gevoelens, het geheugen van lichaam en geest, het hele systeem werkt samen. Ook de wetenschap ondersteunt dit. Dan denk ik bijvoorbeeld aan Bruce Lipton die zegt dat niet de genen de baas over ons zijn, maar perceptie ons grotendeels maakt tot wie en wat we zijn.

Dr. Christiane Northrup zegt in haar boek Vrouwenlichaam Vrouwenwijsheid: “Opbeurende, koesterende en liefdevolle gedachten zorgen voor een gezonde biochemie en gezonde cellen.” En zij vervolgt: “Om ons leven en onze gezondheid te verbeteren moeten we erkennen dat onze opvattingen, ons gedrag en ons fysieke lichaam een naadloze eenheid vormen.”

Onlangs zag ik een drietal prachtige documentaires: Heal, Love Heals en The Way of Miracles. Alle laten zien hoe lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Stuk voor stuk aanraders!